A jól-lét elősegítése viselkedés-aktiválással a mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Thesis |
| Kulcsszavak: | humanisztikus pszichológia jól-lét kognitív viselkedésterápia mindfulness neurobiológia pozitív pszichológia szabadidő viselkedés-aktiválás |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/39658 |
MARC
| LEADER | 00000nta a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | dolg39658 | ||
| 005 | 20220402100121.0 | ||
| 008 | 220402suuuu hu o 000 hun d | ||
| 040 | |a BGE Dolgozattár Repozitórium |b hun | ||
| 041 | |a hu | ||
| 100 | 1 | |a Gulbert Lili Abigél | |
| 245 | 1 | 2 | |a A jól-lét elősegítése viselkedés-aktiválással a mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában |c Gulbert Lili Abigél |h [elektronikus dokumentum] |
| 520 | 3 | |a A jelentésteljes pozitív megerősítő tapasztalatok jelentősen befolyásolják a jól-létünket a mindennapjaink során. A témában megjelenő friss kutatási eredmények összegzésével arra kerestem a választ, hogy a viselkedés-aktiválás módszere hogyan lehetne a mentálhigiéné tanácsadás hasznos eszköze a jól-lét elősegítésének. Az eredmények azt mutatják, hogy a kapcsolódást erősítő, élvezetes, eredményes és értékes tevékenységek növelése a napi aktivitásrendszerben – kiemelten a szabadidő színterében – az egyik legbiztosabb módja a jól-lét megteremtésének. A viselkedés-aktiválás ezen hatása a tudatos jelenlétet fejlesztő gyakorlatokkal fokozható, amik stabilizálják a jól-lét integrált állapotát és mélyítik az összekapcsoltság élményét, ezzel hozzájárulva a pszichológiai és fizikai egészséghez, a rugalmas megküzdéshez, a növekedéshez és a virágzáshoz egyéni és kollektív szinteken, akár a gazdasági szervezetekben is. Az elmélyült pozitív élmények fontos erőforrásként szolgálhatnak az olyan stresszel teli időszakokban, mint amilyet az életet veszélyeztető COVID-19 járvány jelent napjainkban. A pozitív megerősítő tapasztalatok hatására csökkennek a szorongásos és depresszív tünetek, az érzelmi distressz, valamint erősödik a pozitív érzelmi állapot, az élettel és a kapcsolatokkal való elégedettség. A vizsgált eredmények, valamint a viselkedés-aktiválás, a tudatos jelenlét és a komoly szabadidő perspektíva intervenciós lehetőségei akár a hazai mentálhigiéné tanácsadás gyakorlatában is új színfoltot jelenthetnek. | |
| 695 | |a humanisztikus pszichológia | ||
| 695 | |a jól-lét | ||
| 695 | |a kognitív viselkedésterápia | ||
| 695 | |a mindfulness | ||
| 695 | |a neurobiológia | ||
| 695 | |a pozitív pszichológia | ||
| 695 | |a szabadidő | ||
| 695 | |a viselkedés-aktiválás | ||
| 700 | 1 | |a Thuma Dr. Orsolya |e ths | |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/39658/1/Gulbert%20Lili_Szakdolgozat_A%20j%C3%B3l-l%C3%A9t%20el%C5%91seg%C3%ADt%C3%A9se%20viselked%C3%A9s-aktiv%C3%A1l%C3%A1ssal%20a%20ment%C3%A1lhigi%C3%A9n%C3%A9%20tan%C3%A1csad%C3%A1s%20gyakorlat%C3%A1ban.pdf |z Dokumentum-elérés |