Szorongásoldó technikák ajánlása a különböző személyiségjegyűeknek
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Thesis |
| Kulcsszavak: | mentálhigiéné módszerek stresszkezelés személyiségtípus(ok) szorongás |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/39686 |
MARC
| LEADER | 00000nta a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | dolg39686 | ||
| 005 | 20220402100152.0 | ||
| 008 | 220402suuuu hu o 000 hun d | ||
| 040 | |a BGE Dolgozattár Repozitórium |b hun | ||
| 041 | |a hu | ||
| 100 | 1 | |a Szilágyi Fruzsina | |
| 245 | 1 | 0 | |a Szorongásoldó technikák ajánlása a különböző személyiségjegyűeknek |c Szilágyi Fruzsina |h [elektronikus dokumentum] |
| 520 | 3 | |a Szakdolgozatom fő céljául a szorongáscsökkentő módszerek bemutatását és ajánlását választottam. Szerettem volna egy olyan összefoglalót készíteni, ami átlátható és gyors segítségnyújtást ad mindenkinek, akinek szükséges. A különböző módszerek léteznek és sok forrásból fellelhetőek de mivel nem mindenki számára ismertek, ezért nem könnyű, megtalálni és a legmegfelelőbbet kiválasztani. Mivel a jelenlegi világjárvány közepén még a kellő magabiztosággal rendelkező emberek is megtapasztaltak valamilyen fajta szorongást, ezért úgy éreztem, hogy a téma nem is lehetne aktuálisabb. Emellett HR-esként nap mint nap szembesülök a stressz meglétével, elsősorban a munkahelyen, továbbá figyelemmel kísérem a munkavállalók hozzáállását és megküzdési stratégiáját a szorongás ellen. Mivel ebben a témakörben az adatok nehez lettek volna mérhetőek, ezért kutatási módszernek a szakirodalom feldolgozását és az elméletek szintetizálását választottam. Dolgozatomban ismertettem a szorongás definícióját, típusait és egyéb jellemzőit különböző szakirodalmak alapján. 20 népszerű szorongásoldó technikát választottam ki és mutattam be részletesen. Ezeket a módszereket társítottam a különböző típusú személyiségekhez. A személyiségtípusok ismertetéséhez pedig két amerikai orvos által megvizsgált és publikált kutatást használtam fel. Végeredményül azt találtam, hogy az ismertetett négy személyiségtípusnak, különböző stresszoldó módszerek alkalmazására lenne szüksége, a hatékonyabb eredmény érdekében. Azt, hogy milyen módszer illik az adott típusú személyiséghez, aszerint állapítottam meg, hogy mely tulajdonságok jellemzik őket, melyik betegségre a leghajlamosabbak és milyen vérmérséklet jellemzi őket. Ha mindenki megtalálná és alkalmazná a hozzá leginkább illő módszert, akkor valószínüleg a stressz megelőzése és csökkentése is eredményesebben menne. A dolgozatban főként azokat a szorongásoldó technikákat foglaltam össze, amelyek munkahelyi környezetben is alkalmazhatóak és mentálhigiénés szakember segítségével elsajátíthatóak. | |
| 695 | |a mentálhigiéné | ||
| 695 | |a módszerek | ||
| 695 | |a stresszkezelés | ||
| 695 | |a személyiségtípus(ok) | ||
| 695 | |a szorongás | ||
| 700 | 1 | |a Thuma Dr. Orsolya |e ths | |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/39686/1/Szakdolgozat_Szil%C3%A1gyi%20Fruzsina.pdf |z Dokumentum-elérés |