Munkahelyi stressz és kiégés megelőzése, illetve csökkentése mindfulness, Metta és Tong-len technikákkal
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Thesis |
| Kulcsszavak: | kiégés metta mindfulness stressz tong-len |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/45923 |
| Abstract: | A meditáció nem csak rekreációs eszközkénthasználható, hanem specifikus munkahelyi problémák kezelésére is alkalmaslehet. Kifejezetten azt vizsgáltam szakdolgozatomban, hogy milyen meditációs technikákat lehetalkalmazni a munkahelyeken, melyek csökkentik a stressz és a kiégés érzetét,illetve ezek mellett növelik a munkakedvet és az általános jóllétet. A szakdolgozatomban részletesen kifejtem a mindfulness, a Metta és a Tong-len meditációs technikák hatását a munkahelyi stressz és kiégés szempontjából. |
|---|